Gestalttherapie & Coaching
in Flensburg, Hamburg & online
Körperorientierte
GESTALT-PSYCHOTHERAPIE
Die Gestalttherapie, auch die „Gestalt“ genannt, ist eine ganzheitliche, integrative und erlebnisorientierte Methode aus dem Bereich der humanistischen Psychotherapie. Doch was heißt das eigentlich?
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Die kürzeste Definition der Gestalttherapie lautet: „Ich und Du im Hier und Jetzt“.
Eine authentische und vertrauensvolle Gesprächsbeziehung zwischen Klient*in und Therapeut*in („Ich und Du“) sowie das achtsame und wertfreie Wahrnehmen dessen, was im gegenwärtigen Moment in uns vor sich geht („Hier und Jetzt“) spielen in der Gestalttherapie eine besondere Rolle. Denn in diesem Feld mit einem präsenten und wertschätzenden Gegenüber können sich wertvolle Hinweise darauf zeigen, wie wir mit uns selbst und unserer Umwelt in Kontakt sind, welche Rolle unser jeweilige Kontext spielt, wo wir unsere Erfahrungen und Lebendigkeit vielleicht begrenzen und wo Raum für Entwicklung und Wachstum ist. Dabei entsteht auch die Möglichkeit, gemeinsam zu entdecken, wo Unbewusstes oder Vergangenes unser heutiges Erleben im Hier und Jetzt noch beeinflusst, und welche Themen noch integriert und verarbeitet werden wollen.
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Dabei arbeiten wir in der Gestalt nicht nach einem starren Plan, sondern immer im natürlichen Fluss von dem ausgehend, was im Leben der Klient*innen gerade aktuell und im Vordergrund ist, denn wir gehen davon aus, dass der eigene Organismus selbst am besten weiß, wann welches Thema wichtig ist.
Und wo der Kopf mit dem Denken nicht weiterkommt oder wir vielleicht gar nicht in Worte fassen können, was in uns los ist, beziehen wir in der körperorientierten Gestalttherapie neben der gedanklichen, emotionalen, intellektuellen und spirituellen Ebene auch Signale der Körpersprache, körperliche Empfindungen und Bewegungsimpulse als wertvolle Hinweise ins Gespräch mit ein.
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Mehr über meine persönliche Form dieser Arbeit:
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DIE "GESTALT"
Für mich ist die Gestalttherapie ein Werkzeug, um „sichtbar" zu machen, was wir vielleicht intuitiv in uns schon spüren, aber noch nicht greifen können:
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Indem wir das, was uns bewegt, auf verschiedenen Ebenen unserer Wahrnehmung erlebbar machen, kann mehr Klarheit darüber entstehen, worum es eigentlich geht, und wir können die Möglichkeit erhalten, uns wieder mit unserer inneren Weisheit zu verbinden.
EIN
LEBENDIGER
PROZESS
Als Teil eines lebendigen therapeutischen Dialogs haben wir in der Gestalt die Möglichkeit, mit unterschiedlichsten Dingen zu experimentieren, die neue Perspektiven eröffnen können.
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Zum Beispiel mit dem Ausprobieren von alten und neuen Verhaltens- oder Kommunikationsweisen, mit Wahrnehmungsübungen oder Bewegungen, mit Aufstellungen und Erkundungen von Situationen, Beziehungen, inneren Anteilen oder ganzen Systemen im Raum, mit Imagination oder dem "inneren Kind" ...
Wann immer Sie mögen und ohne ein "Muss".
INDIVIDUELL
UND KREATIV
Da wir alle ganz unterschiedliche innere "Leinwände" mitbringen, glaube ich daran, dass es ebenso vielfältige Tools braucht, um eine blühende innere Landschaft zu erschaffen.
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Dafür verbinde ich verschiedene Elemente aus meinen Aus- und Fortbildungen zu einem integrativen und individuell zugeschnittenem Konzept. Und so können neben den vielfältigen Möglichkeiten der körperörientierten Gestalttherapie auch Elemente aus der Positiven Psychologie, Entspannungsübungen und Methoden aus dem Kreativbereich mit einfließen – je nachdem, wofür Sie offen sind und was als Nährboden für Ihre innere Landschaft geeignet ist.
UNTERWEGS
AUF AUGENHÖHE
Als Therapeutin sitze ich nicht als Expertin vor Ihnen.
Vielmehr unternehmen wir in der Gestalttherapie im Grunde eine gemeinsame Reise. Auf dieser biete ich Ihnen meine Begleitung an und unterstütze Sie darin, einen eigenen Weg durch Ihre Landschaft zu finden, unterwegs Ressourcen zu entdecken, den Mut zu sammeln, um hin und wieder auch in tiefere Höhlen hinabzusteigen und dabei die Schönheit des eigenen Weges nicht aus den Augen zu verlieren.
Wo ich Spannendes am Wegesrand entdecke, stelle ich Ihnen meine Beobachtungen und meine Wahrnehmung als Unterstützung zur Verfügung, doch es bleibt immer Ihre eigene Reiseroute und ich freue mich, wenn ich Sie ein Stück davon begleiten darf.